ile cukru

[...] pytanie jak jest z twarogiem chudym lub półtłustym warto go jeść przy redukcji czy tylko, jako ostatni posiłek (okno mam 17-21) Jakie przyjąć model BTW już na redukcji ile gram, czego na kg masy ciała (masę ciała liczyć tą z wagi czy odejmować 20% poziomu tłuszczu), pytam o najbardziej optymalne proporcje przy redukcji, czy ma to być np. [...]

[...] sa rowneiz osoby ktore przy niskich (!) poziomach tk. tluszczowej maja z tym problem ale to dla wybranych i przy <10 % tluszczu :-) Jakie przyjąć model BTW już na redukcji ile gram, czego na kg masy ciała (masę ciała liczyć tą z wagi czy odejmować 20% poziomu tłuszczu), pytam o najbardziej optymalne proporcje przy redukcji, czy ma to być np. [...]

Jaki jest stosunek węgli w carbomax ?? nie mogę nigdzie znaleźć. Jedynie, że porcja 30g z czego 28g węgli a ile w tych 28g cukru ? Poproszę o odpowiedź Activlab :)

[...] o komórkach alfa trzustki jak wydajnie wtedy pracują. Rola GLUT-2 www.pp.am.lodz.pl/2a.pdf dziwnym zjawiskiem byłoby,gdyby trzustka produkowała insulinę na podstawie stężenia insuliny, a nie na podstawie stałej Michealisa dla glukozy .};-) Nie dowiem się ile tego cukru powstaje z kilograma mięsa? Mogą być badania, jak nie masz glukometru ;)

[...] komórkach alfa trzustki jak wydajnie wtedy pracują. Rola GLUT-2 http://pp.am.lodz.pl/2a.pdf dziwnym zjawiskiem byłoby,gdyby trzustka produkowała insulinę na podstawie stężenia insuliny, a nie na podstawie stałej Michealisa dla glukozy .};-) Nie dowiem się ile tego cukru powstaje z kilograma mięsa? Mogą być badania, jak nie masz glukometru ;)

[...] nie martw na zapas. Apetyt na słodkie to kwestia przyzwyczajenia, jakby uzależnienia od cukru. Moim zdaniem najlepiej słodkie odstawić, przemęczyć się i samo mini. Pomyśl, ile jest fajnych przepisów w dziale Lejdis, i są tam naprawdę pyszne, zdrowe smakołyki :) I, biorąc pod uwagę moje własne doświadczenia, głupotę i upadki, zdrowe odżywiane i [...]

[...] awokado, nabialu, czasem tafelka czekolady 85% (wychodzi okolo 40-50gr). proby z ladowaniem weglami z fasoli na razie nieudane - cukry sie rozwalaja a ja niemota nie wiem ile dac na nie insuliny zeby je idealnie pokryc i w efekcie laduje z cukrem 300. probowalam tez robic male ladowania (50gr fasoli plus normalne warzywa co dawalao w sumie [...]

Lepiej wypadają owoce świeże zdecydowanie, ale i taki dżem w pewnych ilościach może się pojawić. O ile faktycznie nie jest zaprawiany toną cukru białego, jak to się często zdarza.

[...] ochota na slodycze:) albo umyj zeby:) mi tez pomagalo:) ale serio, jak Ci sie poziom cukru i insuliny ustabilizuje, naczytasz sie o tym, jaki to cukier jest szkodliwy, ile syfu jest w ciastkach, czekoladkach, lodach, chocby syrop glukozowo-fruktozowy, ktory powoduje, ze organizm wszystko magazynuje w postaci tluszczu, to zaraz Ci ochota [...]

[...] bo całą drogę powrotną go zajadałam, jako zapychacz. Przesadziłam z ilością konserw rybnych,no i nie było innej opcji jak wodę pić z plastikowych butelek. Jak sobie pomyślę, ile ksenoestrogenów mam w organiźmie to aż się boję @@-| W ostatni gorący dzień skusiłam się na loda. Pyszny był...kokosowo-śmietankowy :-D Ale chwilę po zjedzeniu już nie [...]

[...] tam impreyz wteranów i Slodki mówił mu ze ładownaie ww musi odbywac sie w dniach w ktorych pijesz jescze wode bo organizm ma ciezko to przetrawic i wtedy wszystko zalega ale ile w tym prawdy nieiwme chyba tzreba na sobie sprobowac a licz sie tez ze w dzien ladownaia jednak ta sylwetka zawsze jest podpuchnieta nawet przy weglach złoznych na noc [...]

[...] i wydawało mi się, że da się to wyczuć. Co do produktów mlecznych już sprawę rozjaśniłam sobie. Jogurty kupuję z lokalnej mleczarni - nie ma cukru w składzie, o ile podane składniki na opakowaniu nie są kłamstwem. Z tymi jajami to zonk zaliczyłam - myślałam, że nabiał to produkty pochodzenia mlecznego jedynie. Film widziałam :) W [...]

Szanowni Panowie (bo Pani zadnej w naszym gronie nie ma), Polecam Wam wlaczenie do codziennej diety KASZY JAGLANEJ. Nie widzialem jej chyba nigdy u nikogo w diecie, a jesli nawet wystapila u kogos to incydentalnie. Na wstepie dla leniwych podam od razu, ze ze wzgledu na swoje wlasciwosci zasadotworcze, praktycznie kazdy uzytkownik bez wyjatku [...]

[...] Ja pozwalam sobie na trochę więcej kalorii, ale dbam o ich jakość (zrezygnowałem całkowicie z rafinowanego cukru, który pojawiał się w czitach raz w tygodniu - zobaczymy ile wytrzymam). Mam jednak sporo więcej do nabudowania. Patrząc na Krystynę teraz, stwierdzam, że bez szału, chociaż 2-3 lata temu bym pewnie sądził, że super sylwetka i dla [...]

[...] i teraz ją o ankoreksję posądzają, bo tak schudła |-) Poczytaj sobie pierwszy dziennik Rudej - zaczęła jeść i schudła tak, że kości sterczały @-| Potem była masa... Wiesz, ile ona musiała jeść, żeby te kosteczki częściowo przykryć? W akcie desperacji rozważalyśmy już nastawianie budzika na godz. 3.00 w nocy, żeby mogła coś zjeść i podbić [...]

[...] 4×15 4a. Barbell curl 2x7kg/2x8kg (12 powtórzen po 6 na reke) 4b. Pompki męskie 4x8 5.Wyciskanie na laweczce plaskiej 4x12/12/10/6 powt 20/22,5/25/27,5kg + PLANK NA MAX ile sie dalo :D + Marsz 20 min :) Dzis ledwo co dalam rade, zmeczenie po 17 godzinach w pracy daje mi znac i to intensywne:) Dzis zalewam ciecierzyce na 12 godzin, pierwszy [...]

[...] z ciecierzycą i zupełnie nie wiedziałam jak je policzyć, także uznałam że ok 1/2 tego co wczoraj (gotowane na 2 osoby ale że mały dym miałam w domu to K. nie powiedział mi ile mam sobie nałożyć jedzenia i zostałam z niewiedzą). W ostatnim posiłku były dwie miski rosołu na udkach (wszystko domowe, nie "z torebki"), wliczam tylko mięcho bo nie [...]

[...] (jaja, dziki łosoś, olej kokosowy, cebula), brokuł Suple: omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty, woda filtrowana + cytryna Ostatnio chciałam sobie sprawdzić, ile wypijam w ciągu dnia, bo wszyscy w pracy mi zawsze mówią, że straaasznie dużo piję i średnio jest to ok. 3-4 litry,a jak mam wolne to pewnie więcej, głównie herbaty 88-O [...]

[...] i znowu 10sek przerwy i max 6x26kg/6x28kg/6x30kg + 6x32kg + 5x32kg - przez biodro zaczęłam z niższym obciążeniem ale o dziwo podczas tego ćwiczenia biodro mnie nie boli, o ile nogi dają radę o tyle mam wątpliwości co do moich pleców-staram się je trzymać prosto ale ja mam tak zaokrąglone plecy, że nawet się staram je trzymać prosto, to średnio [...]

W proszku wygodnie jest do wypieków itp Nie ma na opakowainu ile g produktu = kostka/łyżeczka cukru?